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少年晚上睡不着怎么回事 16岁学生晚上睡不着觉怎么办

青少年晚上睡不着觉怎么办才好?

青少年晚上睡不着觉。主要考虑的是他们平时学习压力大,有很多神经衰弱。也可能是最近闷热的天气造成的。不排除它们受到周围环境的影响。其中一些可能有生物钟紊乱。他们可以在睡前用热水泡脚,也可以在专家的指导下服用,以改善他们的安眠药。

少年失眠是什么原因?

青少年失眠的原因是心理因素、生活和工作中的不愉快事件导致焦虑、抑郁,以及对健康睡眠的过度关注。也有环境因素,如嘈杂的环境、拥挤的生活或睡眠环境的突然变化。还有各种疾病引起的身体不适,如疼痛、瘙痒、咳嗽、夜尿症等。

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