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游泳和跑步怎样结合减肥?

游泳和跑步在相同强度时,所消耗的能量相差不大,游泳略高于跑步。游泳属于全身舒展,活动的肌肉块比跑步要多;游泳在水中漂浮,向前运动需要更多的推力,消耗的能量比跑步要多。扩展资料游泳(Swimming),是人在水的浮力作用下产生向上漂浮,凭借浮力通过肢体进行规律运动的技能。游泳运动分...